Efter en rolig opvarmning veksles der mellem blide styrkende øvelser og stillinger, der holdes statisk. Vi starter med basisstillinger og bygger stille og roligt op, for hver gang. Hele din krop og sindet bliver renset, styrket, balanceret og smidiggjort. Hatha yoga er en kombination af fysiske øvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samt åndedrætsøvelser der aktiverer kredsløbet og virker beroligende på nervesystemet. Der afsluttes med meditation.
Der medbringes behageligt tøj, tæppe og evt. lille pude
OBS!! 1. gang 19. september 2024 og 10 torsdage frem.
Obs: Der tages forbehold for ændringer og aflysninger hvis fx. hallen bliver utilgængelig fra Struer Energi Parks side.