Gymnastikken er for alle små børn, der har mod og lyst til fysisk udfoldelse og leg sammen med mor eller far. Her er plads og mulighed for at klatre, hoppe og springe på redskaber. Øvelser og leg er tilrettelagt med henblik på at styrke børnenes motoriske færdigheder. Vedr. Opvisning: Kontingentet er inkl. T-shirt til barnet.
Bemærk at der er maks antal deltager på holdet og det er først-til-mølle.
OBS holdet har opstart 11/9.
Kontaktperson på holdet: Henriette Thomsen (mail og mobilnr. findes under kontakt)
Gymnastikken er for alle små børn, der har mod og lyst til fysisk udfoldelse og leg sammen med mor eller far. Her er plads og mulighed for at klatre, hoppe og springe på redskaber. Øvelser og leg er tilrettelagt med henblik på at styrke børnenes motoriske færdigheder. Vedr. Opvisning: Kontingentet er inkl. T-shirt til barnet.
Bemærk at der er maks antal deltager på holdet og det er først-til-mølle.
OBS holdet har opstart 11/9.
Kontaktperson på holdet: Henriette Thomsen (mail og mobilnr. findes under kontakt)
Det bliver et hold med fart på for drenge og piger hvor vi vil lave alt lige fra leg og rytmik til spring. Træningen tager udgangspunkt i elementer fra Kvalitet i børnegymnastik, hvor introduktion til grundlæggende færdigheder til begynderspring er en central og gennemgående del af gymnastikken.
Opvisningstøj er inkluderet i kontingentet.
Bemærk at der er maks antal deltager på holdet og det er først-til-mølle.
OBS holdet har opstart 13/9.
Kontaktperson på holdet: Conny (mail og mobilnr. findes under kontakt)
Hjælpeinstruktør: Kit og Xenia (se info under kontakt)
Minihjælper: Gry (se info under kontakt)
Det bliver et hold med fart på for drenge og piger hvor vi vil lave alt lige fra leg og rytmik til spring. Træningen tager udgangspunkt i elementer fra Kvalitet i børnegymnastik, hvor introduktion til grundlæggende færdigheder til begynderspring er en central og gennemgående del af gymnastikken.
Opvisningstøj er inkluderet i kontingentet.
Bemærk at der er maks antal deltager på holdet og det er først-til-mølle.
Kontaktperson på holdet: Conny (mail og mobilnr. findes under kontakt)
Hjælpeinstruktør: Ingen (se info under kontakt)
Minihjælper: Ingen (se info under kontakt)
Dette hold er for piger og drenge, som er klar til at gå til springgymnastik. Børnene bliver introduceret til aktiviteter, som er med til at styrke deres motorik med henblik på små gymnastiske spring. Inspireret af Kvalitet i børnegymnastik leger børnene med grundelementer i springgymnastik, så der skal hoppes, rulles, springes og danses.
Opvisningsdragt er inkluderet i kontingentet.
Kontaktperson på holdet: Kathrine (mail og mobilnr. findes under kontakt)
Hjælpeinstruktør: Joanna, Freja og Jakob Bak (se info under kontakt)
Minihjælper: Maria (se info under kontakt)
Det bliver et hold med fart på for drenge og piger hvor vi vil lave alt lige fra leg og rytmik til spring. Træningen tager udgangspunkt i elementer fra Kvalitet i børnegymnastik, hvor introduktion til grundlæggende færdigheder til begynderspring er en central og gennemgående del af gymnastikken.
Opvisningstøj er inkluderet i kontingentet.
Bemærk at der er maks antal deltager på holdet og det er først-til-mølle.
Kontaktperson på holdet: Cecilie og Mathilde (mail og mobilnr. findes under kontakt)
Hjælpeinstruktør: Karoline Mølgaard, Sofie Zimmermann, Ellen Sindersen (se info under kontakt)
Mix Spring Begynder fra 4. klasse er et hold for springglade drenge og piger.
Holdet har fokus på de indledende og grundliggende færdigheder til grundspring som ruller, møller, håndstand mv frem mod spring som kraftspring og flikflak.
Stortrampolinerne inddrages og muligvis også minitrampolin.
Til opvisningen i marts vil programmet bestå at serier og spring.
Vi glæder os til gode timer med lyst til at lære færdigheder med kroppen i et godt fællesskab med grin og god musik.
Opvisningsdragt er inkluderet i kontingentet.
Kontaktperson på holdet: Diana (se info under kontakt)
Hjælpeinstruktør: Freja Brosbøl og Martin Krogh (se info under kontakt)
Minihjælper:
Som gymnast på mix spring øvede skal du i forvejen have erfaring med gymnastik. Vi går op i holdets gymnastiske og sociale udvikling, samt træning med smil på læben.
Som gymnast på holdet forventer vi din deltagelse i vores mål, samt kendskab til gymnastikkens grundelementer. Vi forventer at gymnasten kan lave kolbøtter, vejrmøller og araberspring samt har kendskab til minitrampolin, flikflak og kraftspring, samt kendskab til rytmisk gymnastik som indebærer sving og sans for takter i musik.
Hvis dette lyder som noget for dig, glæder vi os til at se dig til sæsonstart, og give dig en masse gode oplevelser og udfordringer.
Der forventes deltagelse ved opvisninger.
Opvisningsdragt er inkluderet i kontingentet.
Kontaktperson på holdet: Gitte Kjærgaard Sørensen (info under kontakt)
Holdet henvender sig til mænd. Det er underordnet om du har dyrket gymnastik før. 60´er rock hjælper os med at få pulsen op med lette øvelser.
Vi bruger styrketræning for ryg og forside - både på gulv og i ribber. Evt. brug af sjippetove og bolde. Vi slutter timen men en gang fodbold, hvis der er tid.
Holdet har tradition for lidt socialt samvær i omklædningsrummet efter træningen. Vi ses :-).
OBS!! Første træning er den 14. september 2023
Trænger du til god motion en gang om ugen, så er herremotions holdet noget for dig. Vi arbejder med traditionelle øvelser - som i gamle dage - så som gulv, ribbe og stående øvelser, suppleret med lidt boldspil o.l. Øvelserne foretages til musik. Vi er et hold, hvor det sociale samvær er en væsentlig del af gymnastikken, Alder, styrke og evner har ingen betydning. Du bestemmer selv, hvor meget og i hvilke øvelser du vil/kan deltage. Vi slutter gymnastikken med en behagelig afslapningsøvelse.
OBS!! Første træning er 14. september 2023.
Gymnastik for alle der har lyst til at holde sig i form på en sjov og uhøjtidelig måde. Der lægges vægt på en alsidig grundtræning af hele kroppen krydret med elementer af aerobic, effekt, dansefitness m.m. Der afsluttes med udspænding. Det hele ledsages af glad og inspirerende musik. Velkommen til en ny og aktiv gymnastiksæson.
OBS!! Holdstart Tirsdag d. 5/9 2023
Efter en rolig opvarmning veksles der mellem blide styrkende øvelser og stillinger, der holdes statisk. Vi starter med basisstillinger og bygger stille og roligt op, for hver gang. Hele din krop og sindet bliver renset, styrket, balanceret og smidiggjort. Hatha yoga er en kombination af fysiske øvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samt åndedrætsøvelser der aktiverer kredsløbet og virker beroligende på nervesystemet. Der afsluttes med meditation.
Der medbringes behageligt tøj, tæppe og evt. lille pude
OBS!! 1. gang 11. januar og 10 torsdage frem.
Obs: Der tages forbehold for ændringer og aflysninger hvis fx. hallen bliver utilgængelig fra Struer Energi Parks side.
Efter en rolig opvarmning veksles der mellem blide styrkende øvelser og stillinger, der holdes statisk. Vi starter med basisstillinger og bygger stille og roligt op, for hver gang. Hele din krop og sindet bliver renset, styrket, balanceret og smidiggjort. Hatha yoga er en kombination af fysiske øvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samt åndedrætsøvelser der aktiverer kredsløbet og virker beroligende på nervesystemet. Der afsluttes med meditation.
Der medbringes behageligt tøj, tæppe og evt. lille pude
OBS!! 1. gang 21. september 2023 og 10 torsdage frem.
Obs: Der tages forbehold for ændringer og aflysninger hvis fx. hallen bliver utilgængelig fra Struer Energi Parks side.
Hver onsdag i vinterhalvåret mødes man kl. 09.30 til sang og kaffe, samvær og motion.
Deltagerne betaler 25,- kr. pr. gang, og efter 1. betaling er man medlem, og for dette får man kaffe og ½ rundstykke med smør, samt 1 ½ times motion. Først en ½ times fælles opvarmning, derefter træning i 14 forskellige aktiviteter, som f.eks. udendørs stavgang, indendørs petanque, hockey, ringo, volley med stor bold, badminton, curling, gymnastik, stolegymnastik, ½ time i motionscenter skiftevis damer og herrer pga. pladsmangel, endvidere bob, bordtennis, gulvbowling samt bowls, et forholdsvis nyintroduceret spil i Danmark, hvor vi allerede nu har 3 baner. Alt sammen igangsat og ledet af en styregruppe på 6 personer samt nu 15 hjælpeledere, alle frivillige og ulønnede.
Målet for Aktiv Onsdag er:
At få deltagerne til at motionere mere, og det gælder både for ”nye” motionister samt for de der motionerer i forvejen, eller for motionister der gennem en årrække har holdt pause fra deres idræt.
Endvidere, at man oplever, det er sjovt at holde sig i form.
Sang, samvær, latter og glæde opstår gennem motion og nye netværk bliver skabt.
Styregruppen er overbevist om:
Hvor går alle de mennesker dog hen? --- de går til Aktiv Onsdag
Se mere her: aktivonsdag.dk
Tilmeldingen kan foretages nedenfor - her vil der kræves indtastning af kortoplysninger, men der trækkes ikke på kortet. Alternativt kan tilmeldingen ske ved fremmøde i hallen.
