Mor/Far & Barn 21/22 Hold A

Antal tilmeldte: 42 Alder: 1-4 Pris: 550,00 DKK
06/09/2021 - 19/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Mandag 16:00-16:45
Instruktør: Henriette Thomsen
Beskrivelse

Gymnastikken er for alle små børn, der har mod og lyst til fysisk udfoldelse og leg sammen med mor eller far. Her er plads og mulighed for at klatre, hoppe og springe på redskaber. Øvelser og leg er tilrettelagt med henblik på at styrke børnenes motoriske færdigheder. Vedr. Opvisning: Kontingentet er inkl. T-shirt til barnet

Kontaktperson på holdet: Christina Randrup Noes (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Mor/Far & Barn 21/22 Hold B

Antal tilmeldte: 22 Alder: 1-4 Pris: 550,00 DKK
06/09/2021 - 19/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Mandag 16:45-17:30
Instruktør: Henriette Thomsen
Beskrivelse

Gymnastikken er for alle små børn, der har mod og lyst til fysisk udfoldelse og leg sammen med mor eller far. Her er plads og mulighed for at klatre, hoppe og springe på redskaber. Øvelser og leg er tilrettelagt med henblik på at styrke børnenes motoriske færdigheder. Vedr. Opvisning: Kontingentet er inkl. T-shirt til barnet.

Kontaktperson på holdet: Christina Randrup Noes (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Spilopper & Krabater fra 4 år 21/22

Antal tilmeldte: 31 Alder: 4-6 Pris: 650,00 DKK
08/09/2021 - 19/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Onsdag 16:00-16:50
Instruktør: Conny Andersen Casper Morell Birthe Nielsen Emilie D. Hykkelbjerg
Beskrivelse

Det bliver et hold med fart på for drenge og piger hvor vi vil lave alt lige fra leg og rytmik til spring. Træningen tager udgangspunkt i elementer fra Kvalitet i børnegymnastik, hvor introduktion til grundlæggende færdigheder til begynderspring er en central og gennemgående del af gymnastikken.

Kontaktperson på holdet: Conny Andersen (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Springlopper fra 6 år 21/22

Antal tilmeldte: 22 Alder: 6-8 Pris: 650,00 DKK
07/09/2021 - 22/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Tirsdag 17:05-18:15
Instruktør: Emilie Christensen Jasmin Jensen Maja Kirkeby Jensen Sofie Zimmermann
Beskrivelse

Dette hold er for piger og drenge, som er klar til at gå til springgymnastik. Børnene bliver introduceret til aktiviteter, som er med til at styrke deres motorik med henblik på små gymnastiske spring. Inspireret af Kvalitet i børnegymnastik leger børnene med grundelementer i springgymnastik, så der skal hoppes, rulles, springes og danses.
Udgifter til opvisningsdragt kan forekomme.

Kontaktperson på holdet: Karine Grubbe (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Spring fra 8 år 21/22

Antal tilmeldte: 35 Alder: 7-12 Pris: 750,00 DKK
06/09/2021 - 21/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Mandag 17:30-19:00
Instruktør: Susanne Stie Vøldike Cecilie Vøldike Emma Kristiansen Freja Brosbøl
Beskrivelse

Spring fra 8 år er et hold for springglade drenge og piger.
Holdet har fokus på de indledende og grundliggende færdigheder til grundspring som ruller, møller, håndstand mv frem mod spring som kraftspring og flikflak. 
Stortrampolinerne inddrages og muligvis også minitrampolin. 
Til opvisningen i marts vil programmet bestå at serier og spring. 
Vi glæder os til gode timer med lyst til at lære færdigheder med kroppen i et godt fællesskab med grin og god musik. 
Udgifter til opvisningsdragt vil forekomme.

Kontaktperson på holdet: Maria Grubbe (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Rytmepiger fra 7 år 21/22

Antal tilmeldte: 12 Alder: 6-11 Køn: Piger Pris: 650,00 DKK
09/09/2021 - 19/03/2022 Struer Energi Park - Hal 6 Torsdag 18:00-19:00
Instruktør: Cecilie Vøldike Mathilde Mølgaard
Beskrivelse

For alle danseglade piger som har lyst til at dyrke traditionel rytmisk gymnastik, krydret med små dansesekvenser til glad musik. Som en del af træningen, vil der blandt andet blive arbejdet med styrke, balance og smidighed. Gennem leg og bevægelse får pigerne erfaring med den rytmiske gymnastik. Der forventes deltagelse ved forårsopvisningen den 3. lørdag i marts 2021.
Udgifter til opvisningsdragt vil forekomme.

Kontaktperson på holdet: Susanne Vøldike (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Mix Spring fra 8 år (Øvede) 21/22

Antal tilmeldte: 12 Alder: 7-16 Pris: 750,00 DKK
08/09/2021 - 19/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Onsdag 18:00-19:30
Instruktør: Martin Vangsgaard Andersen Lasse Rømer Svejgaard Emma Kristiansen
Beskrivelse

Mixspring er for alle gymnaster fra 8 år, der i forvejen har lidt erfaring med gymnastik. Vi går op i holdets gymnastiske og sociale udvikling, samt træning med smil på læben.
Som gymnast på holdet forventer vi din deltagelse i vores mål, samt kendskab til gymnastikkens grundelementet. Vi forventer at gymnasten allerede kan udføre salto, araber og mølle når de ankommer til første træning, og har kendskab til sving, flik og kraft.
Hvis dette lyder som noget for dig, glæder vi os til at se dig til sæsonstart, og give dig en masse gode oplevelser og udfordringer.
Der forventes deltagelse ved opvisninger.
Der vil forekomme mindre udgift til opvisningsdragt.

Kontaktperson på holdet: Maria Grubbe (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Juniormix fra 12 år 21/22

Antal tilmeldte: 20 Alder: 12-15 Pris: 750,00 DKK
06/09/2021 - 19/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Mandag 19:00-20:30
Instruktør: Emma Kristiansen Maja Møl Andersen Julie Larsen Nikolaj Jeppesen
Beskrivelse

På dette hold mødes både øvede og nybegyndere til en træning, der er udviklende for den enkelte gymnast. Det er primært et springhold, men træningen byder også på grund- og styrketræning og rytmiske øvelser, som er en forudsætning for at udvikle sine spring.
Der forventes deltagelse ved opvisning 3. lørdag i marts.
Der kan forekomme mindre udgift til opvisningsdragt.

Kontaktperson på holdet: Birthe Damsgaard (mail og mobilnr. findes under kontakt)
 

Jump4Fun 21/22

Antal tilmeldte: 9 Alder: 6-12 Pris: 650,00 DKK
08/09/2021 - 16/03/2022 Struer Energi Park - Hal 1 Onsdag 17:00-18:00
Instruktør: Gitte Kjærgaard Sørensen Conny Andersen
Beskrivelse

Et sjovt og aktivt tilbud i Struer Gymnastikforening

Jump4fun

Har du ikke fundet glæden ved at være aktiv i et fritidstilbud, fordi det var svært at følge med, der var for mange, vægten gør det svært eller troen på at det var noget for dig. Her kan du blive en del af et idrætsfællesskab i trygge rammer.

Er du mellem 6 og 12 år? Vil du gerne have boostet din selvtillid, finde nye venner eller måske tabe et par kilo?

Vi laver mange forskellige aktiviteter med fokus på sjov, sammenhold og bevægelsesglæde, på et niveau hvor alle kan være med. Så kom og vær med til Jump4fun i Struer Gymnastikforenings nye tilbud – vi tager godt imod dig.

På holdet er vi meget alsidige. Vi prøver kræfter med mange forskellige lege og rekvisitter. Vi har mulighed for i løbet af sæsonen både at være inde og ude og evt. besøge svømmehallen. 

Kontaktperson på holdet: Gitte Kjærgaard Sørensen (mail og mobilnr. findes under kontakt)

Aktiv motion for mænd i alle aldre 21/22

Antal tilmeldte: 25 Alder: 25-100 Køn: Mænd Pris: 550,00 DKK
16/09/2021 - 19/03/2022 Gymnasiehallen Torsdag 17:45-19:00
Instruktør: Niels Bjerre
Beskrivelse

Holdet henvender sig til mænd. Det er underordnet om du har dyrket gymnastik før. 60´er rock hjælper os med at få pulsen op med lette øvelser.
Vi bruger styrketræning for ryg og forside - både på gulv og i ribber. Evt. brug af sjippetove og bolde. Vi slutter timen men en gang fodbold, hvis der er tid.
Holdet har tradition for lidt socialt samvær i omklædningsrummet efter træningen. Vi ses :-).
 

Herremotion 50+ 21/22

Antal tilmeldte: 17 Alder: 50-100 Køn: Mænd Pris: 550,00 DKK
16/09/2021 - 19/03/2022 Borgerskolen Torsdag 17:00-18:00
Instruktør: Niels Jørgen Egholm Knud Baltzer
Beskrivelse

Trænger du til god motion en gang om ugen, så er herremotions holdet noget for dig. Vi arbejder med traditionelle øvelser - som i gamle dage - så som gulv, ribbe og stående øvelser, suppleret med lidt boldspil o.l. Øvelserne foretages til musik. Vi er et hold, hvor det sociale samvær er en væsentlig del af gymnastikken, Alder, styrke og evner har ingen betydning. Du bestemmer selv, hvor meget og i hvilke øvelser du vil/kan deltage. Vi slutter gymnastikken med en behagelig afslapningsøvelse.
 

Tirsdagsfræs 21/22

Antal tilmeldte: 55 Alder: 18-100 Køn: Kvinder Pris: 550,00 DKK
07/09/2021 - 19/03/2022 Gymnasiehallen Tirsdag 19:00-20:15
Instruktør: Brita Husum
Beskrivelse

Gymnastik for alle der har lyst til at holde sig i form på en sjov og uhøjtidelig måde. Der lægges vægt på en alsidig grundtræning af hele kroppen krydret med elementer af aerobic, effekt, dansefitness m.m. Der afsluttes med udspænding. Det hele ledsages af glad og inspirerende musik. Velkommen til en ny og aktiv gymnastiksæson.
 

Hatha Yoga for seniorer - 10 gange forår 2022

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 55-100 Pris: 400,00 DKK
13/01/2022 - 01/04/2022 Struer Energi Park - Hal 6 Torsdag 09:00-10:00
Instruktør: Helga Knudsen
Beskrivelse

Efter en rolig opvarmning veksles der mellem blide styrkende øvelser og stillinger, der holdes statisk. Vi starter med basisstillinger og bygger stille og roligt op, for hver gang. Hele din krop og sindet bliver renset, styrket, balanceret og smidiggjort. Hatha yoga er en kombination af fysiske øvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samt åndedrætsøvelser der aktiverer kredsløbet og virker beroligende på nervesystemet. Der afsluttes med meditation.
Der medbringes behageligt tøj, tæppe og evt. lille pude
1. gang torsdag den 13. januar 2022 og 10 torsdage frem.
Obs: Der tages forbehold for ændringer og aflysninger hvis fx. hallen bliver utilgængelig fra Struer Energi Parks side.

Hatha Yoga for seniorer - 10 gange efterår 21

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 55-100 Pris: 400,00 DKK
23/09/2021 - 16/12/2021 Struer Energi Park - Hal 6 Torsdag 09:00-10:00
Instruktør: Helga Knudsen
Beskrivelse

Efter en rolig opvarmning veksles der mellem blide styrkende øvelser og stillinger, der holdes statisk. Vi starter med basisstillinger og bygger stille og roligt op, for hver gang. Hele din krop og sindet bliver renset, styrket, balanceret og smidiggjort. Hatha yoga er en kombination af fysiske øvelser, der styrker og smidiggør kroppen, samt åndedrætsøvelser der aktiverer kredsløbet og virker beroligende på nervesystemet. Der afsluttes med meditation.
Der medbringes behageligt tøj, tæppe og evt. lille pude
1. gang 23. september 2021 og 10 torsdage frem.
Obs: Der tages forbehold for ændringer og aflysninger hvis fx. hallen bliver utilgængelig fra Struer Energi Parks side.

Aktiv Onsdag 21/22

Antal tilmeldte: 198 Alder: 55-110 Pris: 0,00 DKK
15/09/2021 - 30/03/2022 Struer Energi Park - Hal 2 Onsdag 09:30-11:30
Instruktør: Helga Knudsen
Beskrivelse

Aktiv onsdag er et tilbud til alle seniorer om at motionere mest mulig.

Hver onsdag i vinterhalvåret mødes man kl. 09.30 til sang og kaffe, samvær og motion. 

Deltagerne betaler 25,- kr. pr. gang, og efter 1. betaling er man medlem, og for dette får man kaffe og ½ rundstykke med smør, samt 1 ½ times motion. Først en ½ times fælles opvarmning, derefter træning i 14 forskellige aktiviteter, som f.eks. udendørs stavgang, indendørs petanque, hockey, ringo, volley med stor bold, badminton, curling, gymnastik, stolegymnastik, ½ time i motionscenter skiftevis damer og herrer pga. pladsmangel, endvidere bob, bordtennis, gulvbowling samt bowls, et forholdsvis nyintroduceret spil i Danmark, hvor vi allerede nu har 3 baner. Alt sammen igangsat og ledet af en styregruppe på 6 personer samt nu 15 hjælpeledere, alle frivillige og ulønnede.

Målet for Aktiv Onsdag er:

At få deltagerne til at motionere mere, og det gælder både for ”nye” motionister samt for de der motionerer i forvejen, eller for motionister der gennem en årrække har holdt pause fra deres idræt.

Endvidere, at man oplever, det er sjovt at holde sig i form.

Sang, samvær, latter og glæde opstår gennem motion og nye netværk bliver skabt.

Styregruppen er overbevist om:

  • at det at være aktiv har en sundhedsmæssigt effekt
  • at det er positivt, når deltagerne hjælper hinanden med at møde op, og at man tager sig godt af nye deltagere.

Hvor går alle de mennesker dog hen?   ---    de går til Aktiv Onsdag

Se mere her: aktivonsdag.dk

Tilmeldingen kan foretages nedenfor - her vil der kræves indtastning af kortoplysninger, men der trækkes ikke på kortet. Alternativt kan tilmeldingen ske ved fremmøde i hallen.